1. Il est 7h, vous débutez votre journée avec :

Une boisson chaude, du pain accompagné de beurre et confiture, un jus de fruits pressé : pour vous le petit déjeuner est un repas complet.

Un café noir pris sur le pouce et peut-être une viennoiserie ou une barre de céréales dans la matinée.

Tout dépend de vos envies : un jus du commerce ou un fruit frais, du lait ou un yaourt arômatisé, une viennoiserie ou du pain.

2. Il est midi, que choisissez-vous :

Vous n’avez pas le temps entre 2 réunions, une salade composée achetée chez le traiteur ou une paella surgelée suffira à vous nourrir.

Vous avez 2 heures devant vous; pour commencer des crudités au Salad’Bar, un poisson grillé et ses petits légumes, un fromage battu ou sec et pour terminer une salade de fruits frais composée au Fruits Bar. Pour vous, manger « équilibré » et dans le calme est la clé d’une bonne santé. Une vraie pause déjeuner.

Une envie de shopping, un sandwich tout en flânant devant les vitrines ! Pas d’heures fixes pour les repas, ni de véritable repas structuré.

3. Il est 16h, une petite fringale, vous optez pour :

Un fruit frais et un yaourt nature.

Un fruit, un laitage ou des biscuits.

Une barre chocolatée du distributeur, des bonbons ou une pâtisserie.

4. 18h, votre frigo est vide, une liste de courses s’impose :

Pâtisseries, plats cuisinés, boissons sucrées, gâteaux apéritif.

Produits frais du marché : fruits, légumes et poissons frais.

Produits frais, plats cuisinés, surgelés sans oublier quelques conserves pour dépanner.

5. Pour vous, consommer des fruits et légumes, c’est :

Une évidence : vous avez déjà l'habitude de cuisiner vos fruits et légumes frais.

Une habitude : vous tachez d’alterner les menus.

Une horreur : vous n’appréciez pas les fruits et légumes et vous préférez des plats préparés.

6. Votre livre de recettes préféré :

Les fruits et légumes en folie.

1001 recettes de pizza.

A chacun sa cuisine: micro-onde, vapeur ou traditionnelle.